Câu chuyện về Carlos Orosco, người nặng tới 293kg nhưng đã giảm thành công hơn 202kg, đang trở thành chủ đề nóng hổi sau khi phóng sự về anh được phát sóng trên kênh TODAY. Làm thế nào để giảm cân thành công và lấy lại cuộc sống bình thường là điều mà Orosco sẽ chia sẻ dưới đây:
Cân nặng khủng và lời cảnh báo chết sớm
Ở tuổi 38, chàng trai đến từ Michigan gặp rất nhiều vấn đề về sức khỏe. Với cân nặng 293kg, Orosco đã bị nhiễm trùng máu, có nhiều vết sưng tấy ở chân do ít vận động. Bác sĩ cảnh báo anh sẽ không thể sống qua tuổi 40 nếu không thay đổi.
Orosco cao 1m83, nhưng nặng gần 300kg như vậy nên nhìn anh chàng lúc nào cũng đồ sộ hơn với tất cả mọi người. Những năm tháng ở tuổi 20, Orosco không hề quan tâm đến trọng lượng cơ thể mình vì vẫn chơi thể thao và sinh hoạt bình thường. Anh chàng đang ở tuổi ăn tuổi chơi nên ăn uống và bia rượu vô tội vạ.
“Tôi không nghĩ cân nặng của mình là một vấn đề khi còn trẻ vì thế tôi ăn thực phẩm ăn nhanh và uống đồ có cồn rất nhiều. Nhưng khi cơ thể nặng nề đến gần 300kg thì không thể thờ ơ được nữa…” - Carlos Orosco chia sẻ.
Sau khi đi khám, các bác sĩ đã lên kế hoạch phẫu thuật cho Orosco với một điều kiện phải giảm khoảng 50kg. Nhớ lại nửa năm chiến đấu với các kế hoạch tập luyện, Orosco tỏ ra rất thất vọng khi chỉ giảm được hơn 40kg, chưa đúng yêu cầu của bác sĩ.
Không thể để cái chết cận kề
Orosco được bác sĩ chỉ định cắt 75% dạ dày để lượng thức ăn đưa vào cơ thể ít đi, với mục đích giảm cân nhằm cứu mạng sống của anh. Tuy nhiên, tháng 12/2016, vào thời điểm đến hẹn phẫu thuật, Orosco vẫn nặng 250kg sau khi đã trải qua những đợt tập luyện giảm cân, chưa đạt yêu cầu của bác sĩ về cân nặng chuẩn.
Rất thất vọng, Orosco quyết tâm tập luyện thêm và chạy bộ đã trở thành cứu cánh. Orosco bắt đầu tập luyện với kế hoạch dành cho người chạy 5km. Ở giải chạy đầu tiên, Orosco hoàn thành 5km ấn tượng đó với mục đích tri ân một người bạn của mình.
“Tôi đăng ký tham dự giải chạy đó với mục đích tri ân một người bạn đã mất của tôi, người luôn bên cạnh giúp đỡ những lúc tôi gặp khó khăn. Chưa bao giờ tôi thấy cuộc sống ý nghĩa như bây giờ…” - Carlos Orosco nói.
Bí quyết giảm cân
Nói về những bài tập của mình, Carlos Orosco nhấn mạnh: “Kiên trì, phải thật kiên trì. Tôi đã trải qua nhiều quãng thời gian khó khăn, nhưng tôi đã không bỏ cuộc. Chỉ khi bắt đầu tập chạy, tôi mấy thấy quá trình giảm cân của mình có hiệu quả”.
Orosco thực hiện chế độ ăn uống khoa học, có cân đo lượng thực phẩm theo chỉ dẫn, ăn nhiều trái cây, thịt nạc và đặc biệt là rất nhiều rau. “Thời gian đầu quá trình giảm cân sẽ rất khó khăn. Tôi hầu như không ngủ được trong nhiều đêm liền. Nhưng nhờ sự động viên của những người hàng xóm, tôi bắt đầu cân bằng lại cuộc sống” - Carlos Orosco nói.
Ban đầu chỉ là đi bộ khoảng 5km mỗi ngày, sau đó tăng dần lên là các buổi chạy. Carlos Orosco hiện nặng khoảng 90kg, giảm tới hơn 200kg. Anh đã tham dự tổng cộng 36 giải chạy và đặt mục tiêu hoàn thành marathon (42,195km) vào tháng 10/2019.
“Tôi sẽ không dừng lại và tập chăm chỉ gấp đôi người khác để đạt được mục tiêu” - đó là quyết tâm cao độ của Isaac Martin, người giảm tới hơn 45kg nhờ chăm chạy bộ và ăn uống khoa học.
Sau khi chia tay bạn trai vì cuộc sống ngột ngạt, Braulio Vazquez tràn đầy quyết tâm giảm cân và hiện trở thành một người chạy marathon có vóc dáng đầy cuốn hút…
Từ một cô gái nặng hơn 70kg, gặp không ít phiền muộn vì bị chê bai về hình thể, Thảo Nguyên đã đến với thể thao, đặc biệt là chạy bộ để hoàn toàn lột xác thành một cô gái xinh đẹp, năng động…
Trực tiếp trận đấu giữa Inter Miami và St Louis City thuộc vòng 18 MLS vào lúc 6h30 ngày 2/6. Cập nhật diễn biến trận Inter Miami vs St Louis City.
Xem trực tiếp bóng đá cúp C1 châu Âu hôm nay trên kênh nào? Cập nhật kênh chiếu trực tuyến Champions League mùa giải 2023/2024.
Đội tuyển thể thao học sinh Việt Nam mở màn nội dung bóng rổ với chiến thắng ấn tượng và đầy kịch tính trước Indonesia, khởi đầu thuận lợi tại ASEAN Schools Games 2024.
Nhằm đẩy mạnh quảng bá hình ảnh, vùng đất, con người, bản sắc văn hoá đặc trưng của TPHCM, Lễ hội sông nước lần 2 năm 2024 được tổ chức hoành tráng với các giải mở rộng như Vô địch Bơi vượt sông và Vô địch Ván chèo đứng.
Đội hình dự kiến trận đấu giữa Inter Miami và St Louis City thuộc vòng 18 MLS vào lúc 6h30 ngày 2/6. Cập nhật đội hình trận Inter Miami vs St Louis City.
HLV Kim Sang Sik đã gọi bổ sung Đinh Thanh Bình thay Văn Tùng lên đội tuyển Việt Nam cho hai trận đấu thuộc vòng loại thứ 2 World Cup 2026.
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông Singapore Open năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải cầu lông Singapore Open năm 2024 mới nhất.
Trước trận chung kết Real Madrid vs Dortmund, câu hỏi được đặt ra là những cầu thủ nào giành được nhiều chức vô địch Champions League nhất trong lịch sử?
Điều nghịch lý là Dortmund có thể kiếm được nhiều tiền hơn nếu thua Real Madrid trong trận chung kết Champions League, liên quan đến Jude Bellingham.
Chuyên gia của tờ Sporting News đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu thuộc vòng 18 MLS, bao gồm cuộc đối đầu giữa Inter Miami vs St Louis City.
Real Madrid và Borussia Dortmund sẽ tranh khoản tiền thưởng khổng lồ cho đội vô địch khi chơi trận chung kết Champions League đêm nay.
Brahim Diaz có thể chỉ được vào sân ở trận chung kết Champions League từ băng ghế dự bị, nhưng anh sẵn sàng lập nên kỷ lục lịch sử cùng Real Madrid.
Đương kim vô địch Madrid Masters - Andrey Rublev thua 3 set trắng trước tay vợt Ý Matteo Arnaldi và bị loại ngay ở vòng ba Roland Garros.
Bất chấp việc Cristiano Ronaldo sút thành công quả penalty trong loạt luân lưu, Al Nassr vẫn mất chức vô địch Cúp Nhà vua Saudi Arabia vào tay Al Hilal.
Đội hình dự kiến trận chung kết Champions League giữa Real Madrid và Dortmund vào lúc 2h00 ngày 2/6. Cập nhật đội hình trận Real Madrid vs Dortmund.
Thủ môn trẻ của Real Madrid, Fran Gonzalez sẽ có mặt ở London tham dự trận chung kết Champions League cho một mùa giải trong mơ.
Trước khi bước vào trận chung kết Champions League 2024, lịch sử đối đầu giữa Real Madrid vs Dortmund đã chứng kiến những màn so tài hấp dẫn.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận chung kết Champions League giữa Real Madrid vs Dortmund vào lúc 2h00 ngày 2/6.
Real Madrid và Dortmund sẽ tạo nên trận chung kết Champions League 2023/24 đầy hấp dẫn sau khi vượt qua những chướng ngại khổng lồ.
Chuyên gia của tờ Sporting News đưa ra dự đoán kết quả trận giao hữu quốc tế giữa Mexico vs Bolivia vào lúc 7h00 ngày 1/6.
Cập nhật lịch LPL Mùa Hè 2024, giải đấu Liên Minh Huyền Thoại lớn nhất của khu vực Trung Quốc. Đội tuyển nào có thể phá vỡ thế độc tôn của Bilibili Gaming?
Bảng xếp hạng bóng đá V.League 2023/24 vòng 22 hôm nay mới nhất. Webthethao.vn cập nhật BXH V.League 2023/24 mới nhất.
Văn Tùng bị HLV Vũ Tiến Thành chê không biết ghi bàn. Anh đáp trả bằng bàn thắng vào lưới Khánh Hòa trước ngày hội quân cùng tuyển Việt Nam.
SLNA bất ngờ cầm chân Nam Định và ngán đường đối thủ trên con đường chinh phục ngôi vương ở V.League 2023/24.
Oleksandr Usyk chắc chắn vẫn giữ được đai IBF dù sự kiện boxing chưa từng có trong lịch sử" Matchroom vs Queensberry 5v5 sẽ diễn ra rạng sáng Chủ nhật này.
Đội hình dự kiến trận chung kết Cúp Nhà vua Saudi Arabia giữa Al Hilal và Al Nassr vào lúc 1h00 ngày 1/6. Cập nhật đội hình trận Al Hilal vs Al Nassr.
Những đội hình meta TFT 14.11 DTCL. Cùng webthethao.vn tìm hiểu về những sự thay đổi trong phiên bản mới nhất của Đấu Trường Chân Lý.
Tại Singapore Open 2024, Pornpawee Chochuwong vừa chặn đứng mạch 15 trận toàn thắng của Carolina Marin bắt đầu từ vòng 1 All England vào tháng Ba.
Đang mở rộng trên toàn cầu, Q Sports đã quyết định hợp tác với ngôi sao nữ billiard carom 3 băng Việt Nam Nguyễn Hoàng Yến Nhi.
Webthethao cập nhật lịch thi đấu toàn bộ giải AVC Challenge Cup 2024 nội dung nam, nơi rất nhiều thử thách chờ đợi đội tuyển bóng chuyền Việt Nam.
Tìm hiểu về meta LMHT 14.11. Cùng webthethao.vn tìm hiểu về những vị tướng nào đang có tỷ lệ thắng cao nhất và thấp nhất trong phiên bản LOL 14.11.
Webthethao cập nhật link trực tiếp vòng bảng giải bóng chuyền Volleyball Nations League 2024 trận đấu giữa Trung Quốc gặp Nhật Bản.
Sau khoảng thời gian tập luyện tại Nhổn, ban huấn luyện đội tuyển bóng chuyền nam đã quyết định gạch 2 cái tên qua đó chốt danh sách dự AVC Challenge Cup 2024.
Tại giải billiard carom 3 băng World Cup Ankara 2024, Việt Nam trông cậy vào dàn cơ thủ Trần Quyết Chiến, Bao Phương Vinh, Chiêm Hồng Thái, Trần Thanh Lực...
Đội tuyển Việt Nam đón nhận liều doping lớn về vật chất lẫn tinh thần trước cuộc đối đầu với Philippines thuộc vòng loại thứ 2 World Cup 2026.
Kết quả bóng đá vòng 22 V.League 2023/24 hôm nay. Cập nhật kqbd, bảng xếp hạng giải vô địch Quốc gia Việt Nam mùa giải 2023/24 mới nhất.
Nhận định, soi kèo MMA - UFC 302 trận đấu hạng trung giữa cựu vô địch Sean Strickland và Paulo Costa.
Anthony Edwards cùng Karl-Anthony Towns đã có những chia sẻ tích cực sau khi để thua Dallas Mavericks 4-1 ở chung kết miền Tây, kết thúc mùa giải NBA 2023-24.
Nhận định, soi kèo MMA: UFC 302 với trận đấu tâm điểm giữa Islam Makhachev và Dustin Poirier tranh chức vô địch hạng nhẹ.
Đội hình tuyển Romania năm 2024 mới nhất. Xem danh sách, số áo cầu thủ chính thức của ĐT Romania tại Euro 2024 được cập nhật.